همه ما هر روز از دستان خود برای تقریباً هر کاری که انجام می دهیم استفاده می کنیم. هنگامی که دستان شما شروع به سفت شدن می کند، می تواند شما را از انجام کارهای روزمره و انجام کاری که دوست دارید باز دارد. اگر سفتی در دستان خود را تجربه می کنید، دلایل مختلفی می تواند برای آن وجود داشته باشد. یادگیری در مورد پنج علت بالقوه سفت شدن دست ها می تواند به شما در یافتن پاسخی برای تسکین کمک کند.
سفتی دست
دست از 27 استخوان، 34 عضله، 27 مفصل و بیش از 100 رباط و تاندون تشکیل شده است. از آنجایی که ما بسیار از دستان خود استفاده می کنیم و آنها بسیار پیچیده و حتی ظریف هستند، آسیب های دست می تواند نسبتاً رایج باشد. خواه از استفاده بیش از حد، آرتریت، زمین خوردن یا عفونت رنج می برید، بسیاری از شرایط مختلف می توانند منجر به سفتی دست شوند. گاهی اوقات میتوان این بیماریها را با گذشت زمان در خانه درمان کرد، اگرچه برخی دیگر برای بهبودی مناسب نیاز به مداخله پزشکی دارند.
آرتروز
یکی از مهمترین دلایل سفتی دست، آرتروز است. چهار نوع آرتریت وجود دارد که عبارتند از:
استئوآرتریت: این نوع آرتریت به عنوان بیماری مفصلی دژنراتیو یا آرتریت ساییدگی نیز شناخته می شود. علائم آرتروز ممکن است به صورت کسل کننده و متناوب شروع شود و به تدریج بدتر شود. همچنین ممکن است دچار سفتی، کاهش دامنه حرکتی، تورم و مشکل در گرفتن یا نیشگون گرفتن وسایل شوید.
آرتریت روماتوئید (RA): RA یک بیماری خود ایمنی است که باعث التهاب مفاصل، درد و احتمالاً تغییر در شکل دست ها می شود. همچنین ممکن است دچار سفتی، به خصوص در صبح، و همچنین از دست دادن قدرت شوید.
آرتریت پسوریاتیک: این نوع یکی دیگر از بیماری های خود ایمنی است که علائم پوستی نیز دارد، پسوریازیس. با آرتریت پسوریاتیک، ممکن است سفتی، کاهش حرکت، ناراحتی و التهاب را تجربه کنید.
نقرس: نقرس می تواند متورم، قرمز و دردناک شود و در نتیجه دست ها سفت شود. نقرس زمانی اتفاق می افتد که بدن شما از شر اسید اوریک کافی خلاص نمی شود و کریستال های دردناکی را تشکیل می دهد.
شکستگی دست
شکستگی ممکن است بیشتر به عنوان شکستگی استخوان، یا در این مورد، شکستگی دست شناخته شود. اگر یکی از استخوان های دست خود را بشکنید، ممکن است از سفتی رنج ببرید. دست از استخوان های زیادی تشکیل شده است و هر قطعه نقشی در حرکات مچ و دست شما دارد.
اگر فشار کافی برای شکستن استخوان وارد شود، ممکن است استخوان جابجا شود. شکستگی دست نیز می تواند باعث درد و کاهش حرکت شود. برخی حتی یک تغییر شکل ایجاد می کنند. سفتی باقیمانده ممکن است رخ دهد زیرا شکستگی می تواند تاندون ها و رباط های اطراف را نیز تحت تاثیر قرار دهد.
دررفتگی اندام فوقانی
قبل و بعد از آسیب دررفتگی اندام فوقانی، ممکن است در دست احساس سفتی کنید. این احساس می تواند شبیه به شکستگی استخوان یا شکستگی باشد. این آسیب ها نسبتاً رایج هستند و می توانند به طور قابل توجهی بر دامنه حرکتی شما تأثیر بگذارند. اغلب، دررفتگی با شکستگی هایی که به طور همزمان اتفاق می افتد رخ می دهد یا با آن همراه است. برخی از دررفتگی های رایج اندام فوقانی عبارتند از دررفتگی مچ دست، دررفتگی مفصل بین فالانژیال، دررفتگی شانه و دررفتگی آرنج.
رگ به رگ شدن انگشت
رگ به رگ شدن انگشت می تواند مانع از استفاده از دست و توانایی شما در انجام برخی وظایف روزانه شود. این نوع آسیب ها می توانند باعث سفتی، تورم و درد شدید شوند. این آسیبها معمولاً در اثر آسیبهای ورزشی، تصادفات رانندگی، سقوط و دیگر انواع ضربهها ایجاد میشوند. رگ به رگ شدن انگشت اغلب در خانه با گذشت زمان قابل درمان است، اما اگر علائم شما ادامه پیدا کرد یا بدتر شد، ایده خوبی است که به دنبال مراقبت های پزشکی باشید.
آسیب به تاندون ها یا عضلات
تاندون ها بخشی از دست هستند که به ما اجازه می دهد آزادانه حرکت کنیم. به همین دلیل است که آسیب به تاندون می تواند باعث سفتی دست یا حتی مشکلات شدیدتر مانند عدم توانایی حرکت دادن دست شود. آسیب های مختلفی می تواند در تاندون ها و عضلات دست یا مچ ایجاد شود. اگر تاندون های فلکسور شما آسیب دیده باشد، ممکن است نتوانید یک یا چند انگشت خود را خم کنید. علل شایع آسیبهای تاندون یا عضله شامل بریدگی دست، آسیبهای ورزشی، نیش حیوانات و آسیبهای لهشدگی است.
درمان سفت شدن دست ها
درمان شما در موسسه The Hand and Wrist به عامل ایجاد علائم، سلامت کلی، سن و شدت علائم شما بستگی دارد. لطفاً برای برنامه ریزی ارزیابی با دکتر نایت، با دفتر ما تماس بگیرید. او هرگونه آزمایش و تصویربرداری لازم را به منظور ارزیابی وضعیت شما و ارائه راه حل کامل به شما دستور خواهد داد.
در صورت امکان، درمان های محافظه کارانه تری از جمله درمان جراحات، ارائه دارو برای آرتریت یا ورزش درمانی ارائه می شود. اگر گزینه های درمانی محافظه کارانه به کاهش علائم شما کمک نمی کند یا ممکن است وضعیت شما فقط با درمان های تهاجمی تر کمک کند، ممکن است نیاز به جراحی باشد.
تمرین هایی که باید امتحان کنید
پس از رد کردن آسیبی مانند شکستگی از طریق مراجعه به پزشک، می توانید در مورد تمرینات دستی برای کاهش سفتی دست خود سوال کنید. تمرینات می تواند شامل موارد زیر باشد:
نیشگون گرفتن/فشردن توپ: یک توپ موزون برای نیشگون گرفتن یا فشار دادن کمی پیدا کنید تا به تقویت قدرت دست و کشش دست کمک کند.
